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RESILIENZ | GRUNDLAGEN FÜR DIE PRAXIS

Neurobiologische Stressmechanismen verstehen, Belastung steuern und stabile Arbeitsweise entwickeln.

Belastung gehört heute in vielen Organisationen zum Arbeitsalltag. Hohe Taktung, steigende Anforderungen, Personalknappheit und parallele Verantwortlichkeiten wirken dauerhaft auf Mitarbeitende und Führungskräfte ein. Resilienz wird dadurch zu einer zentralen beruflichen Kompetenz. Sie entscheidet darüber, wie Menschen mit Druck umgehen, handlungsfähig bleiben und langfristig leistungsfähig arbeiten.

 

Dieses Seminar vermittelt fundierte Grundlagen der Resilienz mit einem klaren Fokus auf Praxis und Umsetzbarkeit. Teilnehmende erhalten ein verständliches Einordnen neurobiologischer Stressmechanismen und lernen, wie Belastung entsteht, sich verstärkt und reguliert werden kann. Ziel ist es, eigene Belastungsmuster besser zu erkennen, Ressourcen gezielt zu stärken und eine stabile, reflektierte Arbeitsweise zu entwickeln.

 

Das Seminar richtet sich an Organisationen, die Resilienz nicht als Durchhalteparole verstehen, sondern als strukturellen Bestandteil gesunder, wirksamer Zusammenarbeit. Inhalte und Schwerpunkte können je nach Zielgruppe, Organisation und Rahmenbedingungen individuell angepasst werden. Das Seminar ist als Inhouse-Format vor Ort oder als Online-Seminar buchbar.

  • Grundlagen der Resilienz im beruflichen Kontext

  • Neurobiologische Stressmechanismen und ihre Wirkung im Arbeitsalltag

  • Entstehung und Verstärkung von Belastung

  • Unterschied zwischen kurzfristigem Stress und chronischer Überlastung

  • Individuelle Belastungsmuster erkennen und einordnen

  • Rolle von Wahrnehmung, Bewertung und Gewohnheiten

  • Ressourcen stärken und gezielt einsetzen

  • Entwicklung einer stabilen, reflektierten Arbeitsweise

  • Übertragung der Inhalte auf den eigenen Arbeitskontext

Methodik

 

  • ​Fachlicher Input mit verständlicher Einordnung neurobiologischer Zusammenhänge

  • Praxisnahe Beispiele aus dem Arbeitsalltag

  • Selbstreflexionsphasen zur individuellen Belastungssituation

  • Austausch und Transfer in den eigenen Arbeitskontext

  • Strukturierte Übungen zur Ressourcenstärkung

Dauer & Varianten

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  • 1-tägiges Seminar

Geeignet für kleine Gruppen bis ca. 8–10 Teilnehmende mit Fokus auf Grundlagen und Praxisreflexion

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  • 2-tägiges Seminar

Geeignet für 10–12 Teilnehmende mit vertiefter Bearbeitung, mehr Austausch und Transfer

 

  • Intensiv-Variante

Für kleine Gruppen mit erweitertem Fokus auf individuelle Belastungssituationen und organisationale Rahmenbedingungen

Teilnehmerzahl

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Empfohlen:

  • 6–10 Teilnehmende (1 Tag)

  • 10–12 Teilnehmende (2 Tage)

 

 

Voraussetzungen

​

Keine fachlichen oder medizinischen Vorkenntnisse erforderlich.

 

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Organisation & Durchführung

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  • Als Inhouse-Seminar beim Kunden oder online

  • Termine nach Absprache

  • Inhalte und Schwerpunkte werden bei Bedarf an Organisation, Zielgruppe und Rahmenbedingungen angepasst.

Preise für Firmenseminare

 

Unsere Firmenseminare werden als feste Formate oder individuell angepasste Trainings angeboten. Sie können zwischen standardisierten Seminaren und maßgeschneiderten Lösungen wählen.

 

Feste Firmenseminare - Online

 

Format: Halbtägig

Netto: 1.290,00 €

MwSt. (19 %): 245,10 €

Brutto: 1.535,10 €

 

Format: Ganztägig

Netto: 2.190,00 €

MwSt. (19 %): 416,10 €

Brutto: 2.606,10 €

 

Feste Firmenseminare - Inhouse

 

Format: Halbtägig

Netto: 1.590,00 €

MwSt. (19 %): 302,10 €

Brutto: 1.892,10 €

 

Format: Ganztägig

Netto: 2.490,00 €

MwSt. (19 %): 473,10 €

Brutto: 2.963,10 €

 

Zusätzlich fallen bei Inhouse-Seminaren Reise- und gegebenenfalls Übernachtungskosten an.

 

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Individuelle Firmenseminare

 

Neben den festen Formaten entwickeln wir Seminare, die inhaltlich und methodisch auf Ihre Organisation zugeschnitten sind. Dabei berücksichtigen wir Ihre spezifischen Herausforderungen, Zielgruppen und Rahmenbedingungen.

 

Die Preisgestaltung erfolgt in diesem Fall individuell, abhängig von Umfang, Anpassungsgrad, Teilnehmerzahl und Durchführungsform.

 

 

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Allgemeine Seminarinformationen

 

Unsere Seminare vermitteln fundiertes Fachwissen mit hohem Praxisbezug und richten sich an Organisationen, die Zusammenarbeit, Führung und Arbeitsfähigkeit gezielt weiterentwickeln möchten. Ziel ist es, Kompetenzen aufzubauen, die im Arbeitsalltag wirksam und nachhaltig eingesetzt werden können.

 

Im Seminarpreis enthalten sind umfassende Schulungsunterlagen sowie eine Teilnahmebescheinigung.

 

Alle Seminare werden als Online-Format oder als Inhouse-Training durchgeführt. Inhalte, Schwerpunkte und Praxisbeispiele können auf Wunsch an Ihre Organisation angepasst werden.

 

Sie möchten ein Seminar buchen oder prüfen, welches Format für Ihre Organisation sinnvoll ist?

Wir erstellen Ihnen gerne ein passendes Angebot.

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